مجلة حلوة
موقع عالم المرأة العربية

كيفية التخلص من الكرش بسرعة عند المرأة

96

الكرش المترهل عند النساء

الكرش هو أحد المشاكل التي تُقابل المراة وتحاول جاهدة التخلص منه لأنها لا تريد لأي شئ أن يُعكر صفو جمالها

وأن تظهر في أفضل وأروع مظهر علي الإطلاق في كل وقت.

تم تعريفه علمياً أن عبارة عن تجمع من الدهون في منطقة معينة ألا وهي منطقة البطن ونتيجة لهذا التراكم،

يبدء بروز من منطقة البطن في الظهور في هذه المنطقة ويظهر ما يُعرف علمياً بـ الكرش.

مخاطره تتمثل في كونة السبب الرئيسي وراء ظهور العديد من الأمراض مثل

الأمراض التي تُصيب جهاز القلب والأوعية الدموية وأمراض إرتفاع ضغط الدم ومرض السكري،

يظهر بصورة أكبر عند النساء بعد بلوغهم سن اليأس.

كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء

  • إتباع حمية غذائية صحية مناسبة وممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة ومنتظمة هو أحد أفضل الطرق للتغلب علي مشكلة ظهور الكرش.
  • تناول كميات أقل من السعرات الحرارية هو أحد الحلول الأخري المتوفرة، وذلك لأن تناول سعرات حرارية..
  •  يجعل الجسم يلجأ إلي حرق الدهون الموجودة في الجسم من أجل إنتاج الطاقة لأداء النشاطات اليومية.
  • ممارسة التمارين الرياضية خصوصاً تمرين الأيروبيك لدي دور كبير في التحلص منه بسرعة،
  • وذلك حيث تم إثبات علمياً أن ممارسة تمارين الأيروبيك لأكثر من 10 ساعات أسبوعياً يُساعد في نزول الدهون في منطقة البطن بسرعة كبيرة.

كيفية التخلص من الكرش والارداف

  • التمرين الرياضية الأخري التي تٌساعد في التخلص منه تشمل ممارسة رياضة المشي السريع، والجري علي الدراجة الكهربائية، والقفز بإستخدام الحبل والركض.
  • يُمكن اللجوء إلي العمليات الجراحية في حالات السمنة المفرطة والشديدة،
  • لكن فإن تلك العمليات الجراحية تمتلك العديد من التأثيرات السلبية علي المدي البعيد علي صحة الجسم.
  • وتشمل العمليات الجراحية المُستخدمة من أجل فقدان الوزن ونزوله عملية شفط الدهون،
  • ولكن الرأي الطبي أثبت أن تلك العملية تجميلة أكثر من كونها عملية جراحية مفيدة تفيد الجسم.
  • حيث تعمل علي نزول الدهون لفترة قصيرة دون العلاج السبب القابع وراء ظهوره.
  • العملية الأخري التخلص من الكرش بسرعة عند النساء عملية تصغير حجم المعدة.

 

قد يعجبك ايضا

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. اقبل قراءة المزيد